100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を１００日継続することを目指します。

2018-12-30から1日間の記事一覧

腹筋100日　40日目

腹筋100日継続

クランチ：20回 レッグレイズ：20回 今日は疲れていたので、さっさと回数だけこなして終わらせた。 食べた直後にするのはよくない。でてきそう。