2018-12-28 腹筋100日 39日目 腹筋100日継続 クランチ:20回 レッグレイズ:18回 通常朝7時までにやっている腹筋だが、休みになると途端に先送りにしてしまう。すべての行動が先送りになってしまう。期限を決めないというのはいかん。