腹筋100日 37日目

クランチ：20回　レッグレイズ：16回

3秒キープは効く。腹筋は固くなってきたが、割れ目が見えるようにはならない。割れ目はめちゃくちゃ鍛えるか、脂肪を落とさないと見えるようにはならないね。