クランチ：20回 レッグレイズ：20回 今日は疲れていたので、さっさと回数だけこなして終わらせた。 食べた直後にするのはよくない。でてきそう。

クランチ：20回 レッグレイズ：18回 通常朝7時までにやっている腹筋だが、休みになると途端に先送りにしてしまう。すべての行動が先送りになってしまう。期限を決めないというのはいかん。

クランチ：20回 レッグレイズ：16回 冬休みが始まってしまった。土日は時間に余裕があると錯覚して、なんでも先延ばしにしてしまう悪い癖がでてしまう。毎日計画を立てて、計画通りに行動することをこの休みの目標にしよう。

クランチ：20回 レッグレイズ：16回 3秒キープは効く。腹筋は固くなってきたが、割れ目が見えるようにはならない。割れ目はめちゃくちゃ鍛えるか、脂肪を落とさないと見えるようにはならないね。

クランチ：19回 レッグレイズ：17回 上体を起こして3秒キープ。冬でも汗がでてくる。

クランチ：18回、レッグレイズ：17回 クランチ：18回、レッグレイズ：16回 クランチもレッグレイズも上側で3秒キープをしっかり意識してやってみると、すぐ腹筋が痛くなる。よく効いている。

クランチ：18回 レッグレイズ：20回 クランチで上体を起こしたとき、その姿勢を3秒キープするようにしたところ、腹筋が痛くなるほど効く。最後らへんはお尻を浮かせる高さが低くなってしまった。

クランチ：10回 レッグレイズ：10回 今日は朝から全身とてもだるいので10回だけやることに決めておわり。 なんでこんなにだるいのだろう。

クランチ：20回 レッグレイズ：19回 クランチでお尻を上げる高さが下がってきている。 しっかりお尻をあげて背中も上げることを意識しなくては。

クランチ：21回 レッグレイズ：25回 いつもより回数が増えたが、効いている感じがしない。 使っている筋肉に意識を集中できていなかった。

クランチ：20回 レッグレイズ：17回 レッグレイズで脚を上げるときの意識の仕方を変えてみた。 脚を上にあげようとするのではなく、 地球につながっているロープが足の先についていて、地球を脚で引き上げる、とイメージしながらやってみた。 力の入れ方がだ…

クランチ：19回 レッグレイズ：18回 時間に十分余裕のある土日ほどやるべきことをやらなくなる。 やるべきことがあっても時間があるから、と先延ばしにする傾向がある。 「先延ばしの心理」対策を勉強したほうがいい。

クランチ：21回 レッグレイズ：19回 腹筋が引き締まってきた気がするが、割れて見えるようなことはない。筋肉を意識できるようになってきた。

クランチ：20回 レッグレイズ：19回 下腹の筋肉を意識して脚を上げられた。 下腹がしっかり痛くなった。 立っているときに注意しないと腹が前に出ていることがある。 下腹に意識を向けて腹を引っ込めるのが当たり前の状態にもっていきたい。

解説を読んで大体理解してからコードを書き写す。 何もわからず書き写すのとは大違い。 本の62％まで到達。

クランチ：20回 レッグレイズ：19回 腹筋をやることに意志の力は必要なくなってきている。 やるぞ！と思わなくても、時間になったからただやる。という風に当たり前にできるようになってきた。

クランチ：18回 レッグレイズ：19回 下腹を使う感覚がつかめない。 足をもっと伸ばしたほうがいいのか。 上腹はしっかり筋肉痛になっている。

動くようになった。 やっていることはすごく単純だ。 こんなに単純でもここまでのことができることに驚き。 理解せずにまず書き写すことをやっていたが、 いきなり書き写すよりも、一度解説を読んでやっていることをわかってから コードを書き写したほうが理…

クランチ：18回 レッグレイズ：19回 脚を伸ばしたままレッグレイズをがんばる。 腹の上側の筋肉は張ってきた。 下側が効いていない。レッグレイズのやり方間違っているのか？

新しいゲームの作成にはいる。 コードを全部書き写すも動かず。 何行目でエラーが出ているのかわからず、プログラムを実行する途中で落ちてしまうのでどこが悪いのか特定できない。 今日はここまで。

解説を読めば理解できる。 自分で考えて作れるかというと、とうてい無理。 今の時点ではとにかく書き写して慣れるのが目標。 本の５７％のところまで進んだ。

クランチ：20回 レッグレイズ：15回 いつもの環境、いつもの時間で腹筋をする。 継続するにはいつもと同じ状況であることが重要だ。 状況がいつもと違うと途端に意志力が必要になる。

マインスイーパーを作る ひたすら書き写して動くものはできた。 動きの理解はまた明日。

20日目 クランチ：20回 レッグレイズ：15回 21日目 クランチ：20回 レッグレイズ：20回 旅先ではあったがさぼらず継続できた。 なぜやるのか理由は特に思い浮かばないけれど、最低1回はやると決めているので、継続できている。 最低1回というハードルが低い…

作ったゲームの仕組みの理解 黒色の四角をたくさん作って、後ろに足しては一番先頭を削除して、残りの四角をすべて前にずらす、というのをひたすら繰り返すことで、前に進んでいるように見えるしくみのよう。 写して理解してを繰り返して数をこなすしかない。

クランチ：20回 レッグレイズ：15回 なぜか体がだるくて、かなり手抜きなエクササイズになってしまったが、やらないよりはマシ。

ゲームを作る章に入った。 ひたすらコードを写して動くゲームはできた。 なにをやっているかは明日から勉強していく。

クランチ：19回 レッグレイズ：15回 2秒かけてあげて、2秒止めて、2秒かけて下ろすレッグレイズ。よく効く。

学んだこと ・オブジェクト指向 ・プロパティとメソッド ・クラスとオブジェクト、インスタンス、コンストラクタ ・継承 ・メソッドとインターフェース ・クラス設計 ・クラス定義 概念はわかった。あとは書きまくって慣れるだけ。

学んだこと ・スコープ グローバル変数 関数宣言の外で定義された変数 ローカル変数 関数宣言の中で定義された変数 関数の中からグローバル変数の参照はできるが、代入は注意がいる。 global命令を宣言しないと、関数の中で宣言したグローバル変数と同名の変…