今回取り組む100日継続テーマは、「腹筋」です。 書籍「小さな習慣」では、「腕立て伏せ1回チャレンジ」から始まったそうです。私は今日から腹筋を「1日1回以上する」を100日継続します。どんなに疲れていても、体調が悪くても、なにがなんでも「最低１回」…