クランチ：20回 レッグレイズ：20回 レッグレイズが効いている感じがしない。足の筋肉つかっているのか？全然腹の筋肉が緊張していない気がする。 クランチは腹筋がつりそうになるのでやり方はあっていると思う。 【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋…

学んだこと ・リスト append, insert, del, pop ・タプル アンパック ・辞書 ・リストのリスト ・len, copy, in, sorted関数, sortメソッド, ・print, %演算子, formatメソッド ・コメント # """ ・行の折り返し\ 今日は盛沢山だった。覚えきれない。 こうい…