100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を１００日継続することを目指します。

腹筋100日継続

クランチ：19回レッグレイズ：18回時間に十分余裕のある土日ほどやるべきことをやらなくなる。やるべきことがあっても時間があるから、と先延ばしにする傾向がある。「先延ばしの心理」対策を勉強したほうがいい。