100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を１００日継続することを目指します。

2018-12-20から1日間の記事一覧

腹筋100日　31日目

腹筋100日継続

クランチ：20回 レッグレイズ：19回 クランチでお尻を上げる高さが下がってきている。 しっかりお尻をあげて背中も上げることを意識しなくては。