100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を100日継続することを目指します。

腹筋100日 31日目

クランチ:20回 レッグレイズ:19回

クランチでお尻を上げる高さが下がってきている。

しっかりお尻をあげて背中も上げることを意識しなくては。