100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を100日継続することを目指します。

腹筋100日 17日目

クランチ:19回 レッグレイズ:18回

腰にひくクッションの高さを少し高くしたら、よく効くように思える。19回で限界になった。