腹筋100日チャレンジ 2日目

腹筋が痛い。効いている。

レッグレイズはNHK筋肉体操のように足が上がらない。2秒で上げて、キュッと止めて、2秒で下すをやっていると、足がプルプルしてくる。腹筋じゃないところがつらい気がする。

15回と15回の合わせて30回。

2日目達成。