100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を100日継続することを目指します。

腹筋100日 16日目

クランチ:20回 レッグレイズ:15回

脚を伸ばしてレッグレイズ

1,2で上げて、1,2キープして、1,2で下ろす。

15回で限界。