100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を100日継続することを目指します。

腹筋100日 14日目

クランチ:20回 レッグレイズ:20回

クランチがいつもより簡単に体を上げることができた気がした。レッグレイズは脚がきつい。伸ばすと脚がぴりぴりしてあげられない。