腹筋100日 26日目

クランチ：20回　レッグレイズ：19回

下腹の筋肉を意識して脚を上げられた。

下腹がしっかり痛くなった。

立っているときに注意しないと腹が前に出ていることがある。

下腹に意識を向けて腹を引っ込めるのが当たり前の状態にもっていきたい。