100日続ける

書籍「小さな習慣」を読んでこれならできそうと思いました。良い習慣を身に着けるために、小さな習慣を100日継続することを目指します。

腹筋100日 30日目

クランチ:21回 レッグレイズ:25回

いつもより回数が増えたが、効いている感じがしない。

使っている筋肉に意識を集中できていなかった。