2018-12-14 腹筋100日 25日目 腹筋100日継続 クランチ:20回 レッグレイズ:19回 腹筋をやることに意志の力は必要なくなってきている。 やるぞ!と思わなくても、時間になったからただやる。という風に当たり前にできるようになってきた。